Wellness коучинг – новая тенденция в сфере улучшения качества жизни и здоровья.


Wellness коучинг это систематический процесс, направленный на обеспечение устойчивого изменения образа жизни.

Wellness коучинг для вас, если вы можете ответить утвердительно хотя бы на один из следующих вопросов:

Вы переживаете последствия кризисной ситуации в области вашего здоровья – операции, медицинских процедур или лечения перенесенного заболевания, которая оказала значительное влияние на вашу жизнь?

Вам поставлен медицинский диагноз и в настоящее время вы живете с хроническим заболеванием или состоянии, которое существенным образом влияет на вашу жизнь?

Врач рекомендовал вам изменить свой образ жизни, чтобы сохранить или привести в норму ваше здоровье?

Вы вынуждены отказываться от многих вещей в жизни, которые вам хотелось бы сделать, по причине наличия у вас лишнего веса, вредных привычек, недостаточно хорошего уровня здоровья?

В данный момент вы довольны состоянием своего здоровья, но понимаете, что образ жизни, который вы ведете, может привести к неблагоприятным изменениям вашего самочувствия и здоровья и, тем самым, снизить уровень качества вашей жизни?

Почему вам нужно менять свой образ жизни? Просто потому, что вы можете начать жить той жизнью, которую хотите, о которой мечтаете, к которой стремитесь!

Многие люди имеют длительную историю неудачных попыток поменять образ жизни. Диеты и программы упражнений заканчиваются также быстро, как и начинаются. Всем известно выражение Марка Твена: «Нет ничего легче, чем бросить курить, - я уже тридцать раз бросал».

Недостаток всех этих попыток по самосовершенствованию заключается в том, что у человека, меняющего образ жизни, отсутствует союзник. «Один в поле не воин», говорит русская пословица. Конечно, можно привлечь к процессу изменения образа жизни своих друзей, знакомых или коллег. Но «товарищеский» подход если и хорош, он все равно не идет ни в какое сравнение с совместной работой с профессиональным wellness коучем. Профессиональный союзник оказывает существенную помощь и поддержку в различных областях нашей жизни. Вряд ли найдется много людей, которые самостоятельно, без репетитора или преподавателя на курсах, смогли изучить иностранный язык. Все профессиональные спортсмены проходят подготовку к соревнованиям или просто поддерживают свою форму в межсезонье под пристальным вниманием тренеров. Занятия в фитнесс центрах с персональным инструктором почти всегда эффективнее, чем самостоятельные попытки привести себя в форму. Личный лечащий врач, «свой» стоматолог, автомеханик и т.п. – все это примеры наших «союзников», людей, которым мы можем доверять дорогие, значимые для нас вещи.

В области изменения поведения и образа жизни, улучшения общего самочувствия, обретения более высокого уровня здоровья и качества жизни, таким «союзником» является профессиональный Wellness коуч. Wellness коуч обладает навыками и возможностями помочь клиенту оценить свое здоровье, определить готовность к изменениям, создать план улучшения здоровья, применить этот план на практике, сопровождая и поддерживая клиента на этом пути и ведя учет его успехам, а в дальнейшем помогает клиенту поддерживать достигнутые результаты.

Вместо того, чтобы «лечить», исправлять «недостатки», клиенты принимают свои «проблемы» и переводят их в разряд «вызовов», переформулируют их в «задачи». Нельзя сказать, что справиться или разделаться с «вызовами» можно легко. Wellness коуч поддерживает процесс оздоровления или лечения, которым может заниматься клиент. Wellness коуч не врач. Это специалист в области изменения поведения, привычек и образа жизни. Это адвокат своего клиента, который помогает ему овладеть собственным здоровьем, и, если тому назначено определенное лечение, помогает клиенту выполнить рекомендации врачей.

В отличие от работы с другими профессионалами в сфере здоровья – врачами и медицинскими работниками, фитнесс тренерами, wellness коуч не дает предписаний, не выписывает лечение или комплекс физических упражнений. Wellness коуч создает благоприятные условия для того, чтобы желаемые вами изменения состоялись.

Wellness коуч с первого контакта с клиентом начинает формировать с ним союз и становится вашим партнером, союзником и проводником на пути достижения ваших целей.

Вместе с wellness коучем вы:

  • Оцените уровень удовлетворенности вашим здоровьем и самочувствием в данный момент;

  • Создадите свое видение той жизни, которую вы хотели бы вести;

  • Оцените собственную готовность к изменениям;

  • Определите и задействуете инструменты и ресурсы, которые будут работать на Вас;

  • Установите четкие реалистичные цели и сроки, которые будут мотивировать и вдохновлять вас на пути к изменениям;

  • Создадите реалистичный план изменения поведения образа жизни;

  • Найдете необходимую мотивацию и определите конкретные шаги и решения, которые вам необходимо предпринять для достижения поставленных целей;

  • Планомерно, шаг за шагом реализуете свой план достижения более высокого уровня здоровья и качества жизни;

  • Будете праздновать ваши успехи и анализировать неудачи, что поможет вам определить, что работает, а что - нет, чего вы действительно хотите, а чего нет.

А самое главное, вы сделаете серьезный и ответственный шаг по направлению к образу жизни, который будет являться фундаментом желаемого будущего.

Избранные посты
Посты скоро появятся
Следите за обновлениями
Недавние посты
Архив
Поиск по тегам
Тегов пока нет.
Мы в соцсетях
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

Телефон: +7(985)911 7676

Instagram: @wellnesscoachrau

Skype:wellnesscoach.ru

© 2015 Рау Александр.