Wellness коучинг – новая тенденция в сфере улучшения качества жизни и здоровья.

May 22, 2017

 

Wellness коучинг это систематический процесс, направленный на обеспечение устойчивого изменения образа жизни. 

 

Wellness коучинг для вас, если вы можете ответить утвердительно хотя бы на один из следующих вопросов:

 

Вы переживаете последствия кризисной ситуации в области вашего здоровья – операции, медицинских процедур или лечения перенесенного заболевания, которая оказала значительное влияние на вашу жизнь?

Вам поставлен медицинский диагноз и в настоящее время вы живете с хроническим заболеванием или состоянии, которое существенным образом влияет на вашу жизнь?

Врач рекомендовал вам изменить свой образ жизни, чтобы сохранить или привести в норму ваше здоровье?

Вы вынуждены отказываться от многих вещей в жизни, которые вам хотелось бы сделать, по причине наличия у вас лишнего веса, вредных привычек, недостаточно хорошего уровня здоровья? 

В данный момент вы довольны состоянием своего здоровья, но понимаете, что образ жизни, который вы ведете, может привести к неблагоприятным изменениям вашего самочувствия и здоровья и, тем самым, снизить уровень качества вашей жизни?

 

Почему вам нужно менять свой образ жизни? Просто потому, что вы можете начать жить той жизнью, которую хотите, о которой мечтаете, к которой стремитесь! 

 

Многие люди имеют длительную историю неудачных попыток поменять образ жизни. Диеты и программы упражнений заканчиваются также быстро, как и начинаются. Всем известно выражение Марка Твена: «Нет ничего легче, чем бросить курить, - я уже тридцать раз бросал».

Недостаток всех этих попыток по самосовершенствованию заключается в том, что у человека, меняющего образ жизни, отсутствует союзник. «Один в поле не воин», говорит русская пословица. Конечно, можно привлечь к процессу изменения образа жизни своих друзей, знакомых или коллег. Но «товарищеский» подход если и хорош, он все равно не идет ни в какое сравнение с совместной работой с профессиональным wellness коучем. Профессиональный союзник оказывает существенную помощь и поддержку в различных областях нашей жизни. Вряд ли найдется много людей, которые самостоятельно, без репетитора или преподавателя на курсах, смогли изучить иностранный язык. Все профессиональные спортсмены проходят подготовку к соревнованиям или просто поддерживают свою форму в межсезонье под пристальным вниманием тренеров. Занятия в фитнесс центрах с персональным инструктором почти всегда эффективнее, чем самостоятельные попытки привести себя в форму. Личный лечащий врач, «свой» стоматолог, автомеханик и т.п. – все это примеры наших «союзников», людей, которым мы можем доверять дорогие, значимые для нас вещи.

В области изменения поведения и образа жизни, улучшения общего самочувствия, обретения более высокого уровня здоровья и качества жизни, таким «союзником» является профессиональный Wellness коуч.  Wellness коуч обладает навыками и возможностями помочь клиенту оценить свое здоровье, определить готовность к изменениям, создать план улучшения здоровья, применить этот план на практике, сопровождая и поддерживая клиента на этом пути и ведя учет его успехам, а в дальнейшем помогает клиенту поддерживать достигнутые результаты.

Вместо того, чтобы «лечить», исправлять «недостатки», клиенты принимают свои «проблемы» и переводят их в разряд «вызовов», переформулируют их в «задачи». Нельзя сказать, что справиться или разделаться с «вызовами» можно легко. Wellness коуч поддерживает процесс оздоровления или лечения, которым может заниматься клиент. Wellness коуч не врач. Это специалист в области изменения поведения, привычек и образа жизни. Это адвокат своего клиента, который помогает ему овладеть собственным здоровьем, и, если тому назначено определенное лечение, помогает клиенту выполнить рекомендации врачей.

В отличие от работы с другими профессионалами в сфере здоровья – врачами и медицинскими работниками, фитнесс тренерами, wellness коуч не дает предписаний, не выписывает лечение или комплекс физических упражнений. Wellness коуч создает благоприятные условия для того, чтобы желаемые вами изменения состоялись.

 

Wellness коуч с первого контакта с клиентом начинает формировать с ним союз и становится вашим партнером, союзником и проводником на пути достижения ваших целей.

 

Вместе с wellness коучем вы:

 

  • Оцените уровень удовлетворенности вашим здоровьем и самочувствием в данный момент;

  • Создадите свое видение той жизни, которую вы хотели бы вести;

  • Оцените собственную готовность к изменениям;

  • Определите и задействуете инструменты и ресурсы, которые будут работать на Вас;

  • Установите четкие реалистичные цели и сроки, которые будут мотивировать и вдохновлять вас на пути к изменениям;

  • Создадите реалистичный план изменения поведения  образа жизни;

  • Найдете необходимую мотивацию и определите конкретные шаги и решения, которые вам необходимо предпринять для достижения поставленных целей;

  • Планомерно, шаг за шагом реализуете свой план достижения более высокого уровня здоровья и качества жизни;

  • Будете праздновать ваши успехи и анализировать неудачи, что поможет вам определить, что работает, а что - нет, чего вы действительно хотите, а чего нет.

 

А самое главное, вы сделаете серьезный и ответственный шаг по направлению к образу жизни, который будет являться фундаментом желаемого будущего.

Please reload

Избранные посты

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Недавние посты
Please reload

Архив