На днях прочитал пост своего коллеги @elliottspeaks, в котором он размышляет о важности веры в людей. О том, что психотерапевту важно видеть в них потенциал, даже если они сами не видят потенциал в себе. Это, вероятно, одна из немногих вещей, которые мы можем делать для них. Просто сказать или дать понять человеку: «У тебя получится», «Ты сможешь» или «Я в тебя верю». Это может обладать поистине магическим трансформирующим эффектом и помогать людям делать удивительные вещи в своей жизни. Это важно, потому что это может изменить их жизнь к лучшему. Я обратился к собственному опыту и в памяти всплыли люди (родители тренеры, учителя, преподаватели в институте, коллеги, друзья и просто знакомы
Обоснованность физических упражнений в профилактике и снижении уровня соматических заболеваний давно и хорошо известна. А как насчет пользы физических упражнений в решении психологических проблем, в частности вопросов тревоги и стресса? Вот несколько выдержек из различных исследований: 1. В различных исследованиях сравнение физической активности и других безрецептурных средств лечения тревоги предполагают сопоставимые эффекты. 2. Исследования довольно последовательно показывают, что период тренировок может снизить тревожность. 3. Kobasa, Maddi and Pucetti (1982) показали, что бизнесмены, работающие в условиях сильного стресса, занимавшиеся аэробными упражнениями, имели сниженную частоту
