1. Забудьте о причудах Диеты приходят и уходят, не предлагая постоянного решения. Когда вы узнаете об очередной диете, всегда спрашивайте себя: могу ли я питаться таким образом до конца своей жизни? 2. Будьте реалистичны Любой план питания должен работать для вашей семьи и вашей жизненной ситуации. Он должен соответствовать вашему режиму и расписанию, бюджету на питание и навыкам приготовления пищи. 3. Возьмите на себя обязательство Запишите самые важные причины изменения при