12 советов как сделать физическую активность привычкой

1. Правильно выберете физическую активность для себя. Разным людям подходят разные физические упражнения. Не каждому подойдет бег, но для каждого человека можно подобрать физическую нагрузку, подходящую лично ему. 2. Выберете наиболее подходящее время. Некоторые из нас любят утренние тренировки, другие же предпочитают активность в конце дня. Почувствуйте, когда ваше тело больше любит двигаться, тогда вам начнет все нравиться. 3. Поставьте правильные цели. Цели, обычно, мотивируют нас, если мы правильно подберем их. Сфокусируйтесь на том, чего вы хотите добиться. 4. Подберите правильную интенсивность. Некоторые люди любят энергоемкие упражнение, типа бега. Другие предпочитают нечто медленное

Wellness коучинг – новая тенденция в сфере улучшения качества жизни и здоровья.

Wellness коучинг это систематический процесс, направленный на обеспечение устойчивого изменения образа жизни. Wellness коучинг для вас, если вы можете ответить утвердительно хотя бы на один из следующих вопросов: Вы переживаете последствия кризисной ситуации в области вашего здоровья – операции, медицинских процедур или лечения перенесенного заболевания, которая оказала значительное влияние на вашу жизнь? Вам поставлен медицинский диагноз и в настоящее время вы живете с хроническим заболеванием или состоянии, которое существенным образом влияет на вашу жизнь? Врач рекомендовал вам изменить свой образ жизни, чтобы сохранить или привести в норму ваше здоровье? Вы вынуждены отказываться от мног

Избранные посты
Недавние посты
Архив
Поиск по тегам
Тегов пока нет.
Мы в соцсетях
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

Телефон: +7(985)911 7676

Instagram: @wellnesscoachrau

Skype:wellnesscoach.ru

© 2015 Рау Александр.