
Сила привычки
Вот и наступают Новогодние и Рождественские праздники. Каникулы, встречи с родными и близкими, елка, шампанское, салат оливье, мандарины и другие атрибуты этого отрезка в начале Января, безусловно способствуют праздничному настроению. «Пусть новый год будет лучше уходящего!», – такой тост часто звучит в Новогоднюю ночь от разных людей, в разных копаниях. Наступление нового года связано с новыми мечтами, желаниями, целями ожиданиями. Мы возлагаем большие надежды на благоприятн

Программы "Здоровье на работе": преимущества внедрения
Сегодня, когда подавляющее большинство предприятий работает в условиях жесткой конкуренции, когда рынки перенасыщены и извлекать прибыль становится все труднее, руководители вынуждены искать любые способы для повышения доходности и сокращать издержки. В этих условиях ключевым фактором, обеспечивающим предприятию конкурентные преимущества, является высоко профессиональный, эффективный, хорошо обученный и лояльный компании коллектив работников. Сейчас все больше российских и за

Снижаем вес: зачем нужен wellness коуч или психолог?
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в мире наблюдается устойчивый рост людей, имеющих лишний вес и страдающих ожирением. Порядка 60 миллионов взрослых американцев испытывают подобного рода проблемы со здоровьем. По приблизительным оценкам экспертов избыточный вес имеют более 50% россиян. Прогнозы развития ситуации также неутешительны. Снижение лишнего веса и поддержание «здоровой» массы тела - настоящая проблема для большинства современных людей. Как правил

Физическая активность и снижение веса
Как правило, лишний вес является следствием несбалансированного питания, неправильными пищевыми привычками, некорректными психологическими установками в отношении еды, отсутствия необходимой физической активности или наследственно обусловленным фактором. В любом случае это проблема вызванная сочетанием нескольких факторов, к решению которой необходимо подходить комплексно. Если вы приняли решение изменить себя, обрести красивую фигуру, работа по коррекции пищевых привычек, сб

Откуда берется лишний вес?
Если у вас есть лишний вес или ожирение это означает, что в вы имеете избыток жировой ткани, который угрожает вашему здоровью. Специалисты выделяют целый ряд возможных причин появления лишнего веса и ожирения. Но, в целом, несколько упростив ситуацию можно определить два основных источника подобного рода проблем, которые часто сочетаются: Большие объемы пищи (слишком большое потребление энергии); Низкий уровень физической активности (недостаточные энергозатраты) Постоянно рас